B7-B9-B12-C VİTAMİN REHBERİ

B7
DNA’nın çoğalmasında etkendir. Eksikliğin de saç dökülmesi, cilt bozukluğu, depresyon, halsizlik, halisülasyon ve bacaklarda uyuşma olur.
B12
Kımızı kan hücresi ve DNA yapımı için gereklidir. Eksikliğinde kansızlık, yorgunluk, bulantı, kabızlık, yürümede zorluk ve gaz oluşur.
B9
Kan yapımı için gereklidir. Damar sertliği, kalp krizi, felç, işitme azlığı, tansiyon ve bu¬namaya engel olur. Hamilelik öncesinde alınmalıdır.
C
Vücudun mikroplara karşı direncini artırır. Damarları sağlamlaştırır. Sigara içenlerle doğum kontrol hapı alanların kullanması doğrudur.