Monthly Archives: January 2012
Midenin hazım programı
Diyelim ki karbonhidratlar ile proteinler (örneğin ekmekle et) birlikte yenildi. Bu durumda midenin hazım programı fesada uğrar. Çünkü proteinlerin midedeki hazım süreçleri 1.5 ila 2 saat arasında bir zaman gerektirir. Karbonhidratlar ise duruma göre 45 dakika ila 1,5 saat arasında … Continue reading
Yediklerimiz Tuzağımız Olursa…
Bir nimet olan gıdayı bir tüketim malzemesi haline getiren şükürsüzlük, maalesef gıdaların mahiyetine zarar verme geleneğini de başlatmıştır. Hz. Davut (as), "Bir gün gelir, insanın yedikleri kendisine tuzak olur." buyurmuş. Evet, bugün yediklerimiz içtiklerimiz kelimenin tam anlamıyla bizler için tuzak … Continue reading
Lifli (posalı) gıdalar
Besinlerdeki posaların bir kısmı suda erir, diğer bölümü de suda erimeyen lifler sınıfını oluştur. İlk gruba girenler, kan yağları ile ve yemek sonrası kanda artan şeker düzeyini azaltır. Suda erimeyen (çözünmez) liflerin ise, bağırsaklarda hacim oluşturak, dışkı hacmini artırdığını, bağırsaklardan … Continue reading
Antioksidan takviyesi alma zamanı gelmişse zamandan…
Yaşlılıkla birlikte bizi bu zararlılardan koruyan Süperoksid Dis- mutaz, Katalazve Glutatyon Peroksidaz gibi antioksidanlar azalır. Bu yüzden de "dışarıdan" Coenzim Q10, LipoikAsitve N-Asetilsis- tein gibi takviye edici ilaçlara ihtiyaç duyarız. Kalifornia Üniversi- tesi’nden Dr. Bruce Ames, Asetil L-Karnitin-Lipoik Asit ikilisinin, … Continue reading
St. John’s Wort (Sarı Kantaron)
Hipericum Perforatum adıyla da bilinen bu bitkiden yüzyıllardır depresyon tedavisinde yararlanılıyor. Bileşimi ve etki mekanizması tam olarak bilinmemekle beraber içeriğinde bulunan Hipericirf ) ve Hiperforirf ) adlı maddelerin etkili olduğu sanılıyor. Hafif ve orta şiddetli dep-resyonda faydalı olduğu (23 ayrı … Continue reading
Kandaki çinko 60 mikrogramdan az olmamalı
Kandaki çinko seviyesi 60 mikrogram/dl’den az ise yetmezlik var demektir. Yalnız bu kan ölçümü, dokulardaki durum hakkında yeterli bil¬gi vermez. Kanda alkalen fosfataz düzeyinin çok düşük olması da çinko yetmezliğini düşündürebilir Fazla alınan çinkonun, kişilerde bulantı, kusma, ishal ve karın … Continue reading
B7-B9-B12-C VİTAMİN REHBERİ
B7 DNA’nın çoğalmasında etkendir. Eksikliğin de saç dökülmesi, cilt bozukluğu, depresyon, halsizlik, halisülasyon ve bacaklarda uyuşma olur. B12 Kımızı kan hücresi ve DNA yapımı için gereklidir. Eksikliğinde kansızlık, yorgunluk, bulantı, kabızlık, yürümede zorluk ve gaz oluşur.
Yeni Tıpta Zeytinyağı:
Bağırsakları yumuşatır, Safrayı çıkarır, Kumları döker, Kabızlığı giderir,
* SELVİ AĞACI – Cupressus Sempervirens:
* Taze kozalaklarının suyu, göz kapaklarına sürülürse kirpikleri kuvvetlendirir. * Kozalakları, kaynatılarak elde edilen sudan içilir veya kozalaklar ezilerek zeytinyağı ile kaynatılır içilirse öksürüğü keser.
• KEMİK:
★ Sığırın bacak kemikleri yakılır, elde edilen küllerinden içilirse ishali keser, kanamayı durdurur, bağırsak yaralarına da şifa verir.